자존감 높이기1 자존감 높이는 습관과 일상 팁: 자신을 사랑하는 법 배우기 자존감은 우리가 삶을 살아가는 데 있어 중요한 요소 중 하나입니다. 자존감이 높을수록 우리는 자신을 믿고 더 나은 선택을 할 수 있으며, 어려운 상황에서도 흔들리지 않는 내적 안정감을 유지할 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 낮은 자존감 때문에 자기비판적이거나 불안한 상태에 빠지곤 합니다. 오늘은 자존감을 높일 수 있는 습관과 일상 팁을 소개해 드리겠습니다. 이를 통해 스스로를 더 사랑하고, 자신감을 가질 수 있는 방법을 배워보세요. 1. 긍정적인 자기 대화 연습하기우리는 하루에도 수백 번씩 자신과 대화를 합니다. 이때 사용하는 말들이 부정적이라면 우리의 자존감은 자연히 낮아지게 됩니다. 따라서 긍정적인 자기 대화를 연습하는 것이 중요합니다. 긍정적인 확언(affirmation): 아침에 일어나서 "나.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
